आयुर्वेद में दूध पीने का यह सही समय, दूर होगी ये खास परेशानी

दूध पीना शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह न केवल शरीर को हेल्दी बनाए रखता है बल्कि दिनभर के लिए एनर्जी भी देता है. साथ ही दूध पीने से स्ट्रेस भी दूर होता है लेकिन इन सबके लिए दूध को सही समय पर पीना बहुत जरूरी है. किसी भी वक्त दूध पीने से यह हेल्थ के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है. आपको बता दें कि दूध पीने की सही विधि जानकर आप न केवल बच्चों को बुद्धिमान और ताकतवर बना सकते हैं बल्कि बड़े लोग सही समय पर दूध पीकर अपनी कई ऐसी आदतों को छोड़ सकते हैं, जिन्हें वे चाहकर भी नहीं छोड़ पाते हैं. आयुर्वेद के अनुसार दूध पीने का एक निश्चित समय होता है जिससे हेल्थ पर इसका पॉजिटिव असर नजर आता है.

दूध पीने का सही समय
दूध का सेवन सुबह के समय नाश्ते में किया जा सकता है लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि दूध के साथ आप नाश्ते में ऐसा कुछ न खाएं जिसमें नमक का इस्तेमाल हुआ हो. दूध के साथ कभी भी नमक की चीजें नहीं खानी चाहिए.

आप दूध दिन में किसी भी समय पी सकते हैं लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि दूध पीने से तुरंत पहले नमक या खट्टी चीजें न खाई हों और दूध पीने के तुरंत बाद आपको नमकीन या खट्टी चीजें नहीं खानी चाहिए.

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